الشبت من الخضروات التى تضاف بمختلف وجبات الطعام مثل المحشى والسلطة وغيرها ولكن البعض يجهل الفوائد الصحية لتناوله وذلك لاحتوائه على عناصر غذائية من فيتامينات ومعادن وغيرها، والتى نتعرف عليها فى السطور القادمة

 وفقاً لما ذكره موقع "organicfacts"

يقوم بالحفاظ على الجهاز الهضمى و يساعد الشبت فى فتح الشهية 

بالإضافة إلى أنه يساعد فى تحفيز وتفعيل إفراز العصارة الصفراوية مما يساعد على تحسين حركة الأمعاء ويقى من مشاكل الجهاز الهضمى والإمساك.

يحتوى الشبت على خصائص قوية وفعالة، تعمل على استرخاء وتهدئة الأعصاب، مما يساعد فى علاج الأرق .

ويحتوى الشبت على الكالسيوم الذى يساعد فى الحفاظ على صحة العظام، والوقاية من الهشاشة.

وأيضاً يحتوى الشبت على خصائص مضادة للميكروبات، مما يقى من العدوى الميكروبية في جميع أنحاء الجسم .

مما يساعد الشبت فى علاج الإسهال لاحتواء زيوته على الأحاديات والفلافونويد التى تقضى على الجراثيم مما يساعد فى القضاء على الإسهال عن طريق تثبيط العدوى الميكروبية التي تحاول مهاجمة الجسم.

ويستخدم الشبت منذ سنوات طويلة كعلاج عشبى لآلام التهاب المفاصل، والروماتويدي والنقرس .