التفاح من الفواكه المهمة في الوقاية والعلاج، والتفاح يعد من الطب النبوي قال (صلى) كلوا التفاح على الريق فإنه نضوج المعدة) أي يطيبها و ينظفها.

وبصرف النظر عن صحة الحديث أو وضعه فلتفاح مزايا عديدة خاصة الأخضر منه وهو لا يفسد بسرعة ويمكن أن يحفظ حتى ستة أشهر.

وهو غذاء صحي لقلبك ومعدتك ورئتيك وعظامك، وهو سهل الأكلولذيذ الطعم ويمدك بالطاقة من غير أن يحتوي أية دهون

فالتفاحة الناضجة تحتوي على 26 عنصراً كيميائياً..

وثمرة التفاحالناضجة تحتوي على عناصر عديدة من الفيتامينات والسكر..إضافة إلى الماءالذي يفيد جداً لارتواء الخلايا..التي تعمل على تحصين الجسم من التسممالناتج عن الفضلات والبقايا..التي يطردها الماء بواسطة الكلى والأمعاء والجلد.

والتفاحة تساعد على الهضم لكثرة اللعاب الذي تحرض إفرازه.

ولاحتوائها على البكتين فهي تقاوم الغازات والإمساك إذا مضغت جيداًبقشرها.

إضافة إلى هذه العناصر فإن التفاحة تحتوي على سلليلوز ومواد دهنية
وبروتين وحمض كما تحتوي على فيتامين أ , ب1 ,ب2,وفيتامين ج.

وأملاح البوتاس الموجودة في التفاح فإنه يقاوم تكون حمضالبول..

ويضعالتفاح حداً للإسهال المزمن الناتج عن اضطرابات قولونية حادة...

كما يزيلالتفاح البلغم والعطش ويسهل إفراز غدد اللعاب وينشط الكبد..

ويحافظ علىالأسنان من التسوس واللثة من إصابتها بالالتهاب الرخوي..

وإذا جمعنا فوائد التفاح الأخضرعديدة في نقاط يمكنا القول أن:

• التفاح يغسل الأسنان ويقوي اللثة لاحتوائه على حامض الأوكساليك.
• يحارب الآثار السيئة لمادة الكولسترول الذي يتجمع في شرايين الجسم.
• يخلص الجسم من السموم لأن ثمرة واحدة تستطيع مهاجمة الفيروسات.
• يعالج الإمساك والإسهال الشديد لأنه يحتوي علىخمسة ألياف ضرورية لتنظيف الجهاز الهضمي.
• يهدىء السعال ويسهل إفراز البلغم
• مفيد في الأمراض الالتهابية الحادة لاحتواء القشرة على مادة البكتين.
• يساعد على تفتيت حصى المرارة.
• غني بالأحماض المقاومة للأورام السرطانية.
• مضاد لهشاشة العظام لاحتوائه على مادة البورون
• يقوي عمل الرئتين ويقلل احتمالات سرطان الرئة.
• يحتوي على الألياف الغنية بالبكتريا التي تساعد على نضارة البشرة.
  وصفات علاجية للتفاح:

- لشد الصدر:تفاحة مقشرة و مهروسة جيداً توضع على  الصدر لمدة نصف ساعة يوميا
-للتقيؤ : شرب عصير التفاح مع ملعقة زيت زيتون قبل الأكل .
- لصفار الأسنان : يؤخذ منقشرة التفاح وتدلك بها الأسنان .
-للروماتيزم و إدرار البول والنقرس: يغلى 30 جرام من قشر التفاح في حوالي ربع لتر من الماء لمدة ربع ساعة ويشرب منه4 أكواب يومياً .
-لعلاج السعال : يؤكل التفاح الممزوج مع سكر النبات والينسون .
-لعلاج الإسهال : خلط التفاح المبشور مع الزبادي يكون علاجاً مساعداً للإسهال .