تمتلك فاكهة الرمان العديد من الفوائد الفريدة ،والمتنوعة حيث أنه يحتوي علي عدة فيتامينات اهمها فيتامين سي ، ومضادات أكسدة بنسبة كبيرة فشرب عصير الرمان يوميا يعطي فوائد للجسم لا حصر لها أهمها :

1-يحتوي علي فيتامين سي .

2-مضاد للألتهابات .

3-مضاد للفيروسات .

4-يعزز صحة القلب .

5-يعزز عملية الهضم .

6-يساهم في وقف نمو الخلايا السرطانية .

7-يعمل علي تقوية الأسنان .

8-يساعد في تقوية المناعة .

9-مضاد لمرضي السكري .

10-يعالج فقر الدم .

11-يحمي من  خطر الإصابة بمرض الزهايمر .

12-مفيد لإلتهاب المفاصل .

13-مفيد لصحة ونضارة البشرة .

14-يساعد علي جعل الشعر صحي وأكثر حيوية .

15-يحتوي علي مضادات الأكسدة .